2014年12月8日 星期一

簡易南瓜料理

小米南瓜粥

材料:南瓜、小米、水

做法:
1.南瓜削皮,切塊,加入適量水,放入攪拌機。
2.高速攪拌成糊狀。
3.鍋中倒入開水,將南瓜糊倒入鍋內。
4.再將小米倒入,煮10分鍾左右,粘稠香甜的粥即可出鍋啦。

南瓜紅棗湯

材料:南瓜500克、紅棗4粒、紅糖30克

做法:
1.南瓜削皮洗淨,切薄片;
2.紅棗洗淨去核;
3.將南瓜和紅棗放入寬口瓦煲,倒入清水,武火煮沸,轉中小火煮至軟爛,下紅糖調化便可。

奶香南瓜濃湯

材料:南瓜、牛奶、糯米粉、淡奶油、白砂糖

做法:
1.南瓜洗淨去皮後切成小丁備用(便於後續步驟攪拌機更容易打泥)
2.將切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸鍋大火蒸12分鍾左右(無需保鮮膜)
3.將蒸熟的南瓜取出後放涼倒入攪拌機攪打成泥,碗裡的水一並倒入。
4.將南瓜泥倒入鍋中,倒入少量牛奶,放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停攪拌均勻後即可。





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