決明子杜仲茶

有人說飯前喝杜仲茶.飯後喝決明子茶可以瘦下來
安麗卻認為杜仲.決明子.枸杞這三種一起
先用大火煮滾再轉小火煮約2-30分鐘
然後繼續浸泡著喝
不管冷飲或熱飲都是OK的

這三種不管男女老少都可以喝
以老醫師的說詞是說可以顧腰腎.保養眼睛
至於為什麼會這麼說
想知道他們的功效請點網址進去看就知道

http://cht.a-hospital.com/w/%E6%9D%9C%E4%BB%B2←杜仲的功效
補肝腎.強筋骨.安胎.用於腎虛腰痛.筋骨無力....

http://cht.a-hospital.com/w/%E5%86%B3%E6%98%8E%E5%AD%90←決明子功效
清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結....


http://cht.a-hospital.com/w/%E6%9E%B8%E6%9D%9E←枸杞功效
養肝；滋腎；潤肺

手工饅頭搭桂花釀蜂蜜

只要是有人送我東西
我肯定會好奇的上網查那個東西是怎麼做
然後在做一下總整理
其實如果要自製蜂蜜桂花釀就把它當作再做果醬的方式就OK的
有人直接採下來處理乾淨
放入瓶子再倒入蜂蜜
感覺好像很簡單
其實從頭到尾都沒有做殺菌處理這樣是不對的

市售的蜂蜜桂花釀有些加冰糖.有些是加一般的糖

桂花釀蜂蜜的製作方式
材料
清洗過的乾燥桂花5大匙(約8-10g).冰糖1杯.水1杯.蜂蜜1杯(龍眼蜜)  殺菌過的玻璃罐一個

做法
1-冰糖跟水先煮到冰糖溶化
2-把桂花放進小火煮煮開
3-放入蜂蜜煮約5分鐘
4-裝入玻璃罐.裝好蓋上鎖緊瓶子倒扣真空.待冷了再把瓶子恢復原狀放在室溫即可

蜂蜜桂花釀可用來泡茶.當果醬用.也可以拿來做桂花蜂蜜蛋糕.餅乾等等甚至也有人滷東西時拿來替代一般的糖使用喔

手工饅頭參考製作

材料：

水150 公克 中筋麵粉300 公克 細砂糖60~70 公克  沙拉油 5公克

酵母 5 公克   老麵 70公克

作法：

酵母、水、老麵(先用成一小塊一小塊再丟進去) 細砂糖、沙拉油先拌勻，在放麵粉拌勻，揉一陣子，放在發30分至一小時左右(大約發成原本二倍大左右)，再做成要的形狀(再放一下子，大約15分至30分左右)，中火蒸10分至12分。

老麵的做法

一飯碗的中筋麵粉.   一大匙酵母  . 一大匙糖  .加上適量的水 

老麵要前一天做好. 至少要發酵十個小時. 水的部份說適量. 試用是用約半碗多一點. 發酵到隔天後會有一股發酵的酸味且上面有一些氣泡的洞洞. 這樣就對啦.

老麵就是把麵粉揉好後，放在一旁發酵，擺它個二、三天，因為麵粉和水和過後，就會自然發酵，所以幾天後，發酵過後的麵團就可以和當天新揉好的麵團和在一起，因為麵團發酵好幾天了，和新麵團一起揉好再發酵後，會讓整個麵團做出來的饅頭特別好吃、有嚼勁，所以這種製法雖然比較花時間，但仍有很多師傅願意用這個方法做饅頭，而這種經過幾天發酵過後的麵團就稱它老麵。
參考資料https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508111201852

地瓜葉----葷食改素食的做法

地瓜葉很好種
只要把根插在土裡2-3天澆一次水就可以了
想吃時如果只摘下葉子還會繼續成長

一般家庭或小吃店吃地瓜幾乎是用川燙的方式
也有人加蒜或薑下去炒

我個人也炒過堅果地瓜葉口感不錯喔
美食需要靠創意才會突顯特殊口感

然而在創意之前
或許我們也可以參考一些前輩們的做法
再做出自己個人的風味

安麗喜歡參考葷食料理來改變成素食料理
主要是常聽人說想吃素又不知道要如何做變化
以下為粉絲們整理的地瓜葉食譜希望粉絲們能喜歡

蟹淋地瓜葉

材料

地瓜葉500g、蟹肉200g 蟹肉可改為素料

調味料

烏醋1大匙、香油1大匙、海鮮濃湯包1包濃湯包也可改為素的

做法

1-地瓜葉放入沸水中川燙至熟，撈起瀝掉水份，放入盤內。

2-另用一鍋加入600c.c.的水及海鮮濃湯包拌勻，以小火煮開，放入蟹肉，烏醋及香油拌勻。

3-再將蟹肉海鮮湯，淋在地瓜葉上即可。

櫻蝦地瓜葉蛋餅

材料

地瓜葉300g、櫻花蝦20g素食者櫻花蝦可改為素料

調味料

鹽1小匙、胡椒粉少許、蛋4顆、香油2大匙

做法

1-地瓜葉先放入沸水內川燙過，取出瀝掉水份後，再略為切短。

2-將地瓜葉，混合櫻花蝦，蛋汁，鹽，胡椒粉攪拌均勻。

3-鍋內倒入2大匙香油，倒入蛋汁，將兩面煎熟即可。

醬拌地瓜葉

地瓜葉先放入沸水內川燙過，取出瀝掉水份後，再略為切短。

吃法1.拌上醬油膏隨意+油蒜酥素食者油蒜可不用改為薑

吃法2.拌上泰式甜雞醬素食者改拌梅醬也很好吃

吃法3.拌上糖2小匙+醋1小匙

吃法4.拌上三島香鬆之類的海苔鬆

用以上任一種醬料跟地瓜葉拌均即可食用。

地瓜葉魩仔魚

材料:

地瓜葉50克，魩仔魚30克，植物油5c.c，蒜頭1瓣，鹽少許。

素食者 魩仔魚 可改為百頁豆腐絲蒜改為薑

作法:

1. 蒜頭洗淨切末；地瓜葉取下嫩葉部分後洗淨備用。

2. 以油爆香蒜頭後，再放入地瓜葉炒熟。

3. 再加入魩仔魚及鹽快速拌炒後，即成一道美味佳餚。

皮蛋炒地瓜葉

材料

地瓜葉1把,皮蛋2粒,蒜末,香油,蠔油,適量的米酒,少許的水 

素食者可以把蒜末改為薑末即可

做法：

將香油倒入炒菜鍋少許的蒜末爆香 

地瓜葉和皮蛋一起炒 加入蠔油一大匙適量的水拌炒 

最重要一定要加入少許的米酒喔

烹飪時間跟一般炒菜一樣

嗆炒地瓜葉

材料：

地瓜葉半斤、乾辣椒二大匙、薑末.蒜末各兩大匙素食者蒜末不用

作法：

1.地瓜葉洗淨，瀝乾水分。

2.起油鍋，加6大匙的油，爆香薑末.蒜末.乾辣椒，再入地瓜葉大火炒軟入調味料拌勻。

拌涼地瓜葉

材料：

地瓜葉半斤、肉燥3大匙素食者用素肉燥

作法：

1.地瓜葉洗淨，放入加少許的油及鹽的滾水中燙熟，撈出瀝乾。

2.將地瓜葉置於盤中，淋入肉燥，食用時拌勻即可。

同樣的方法，可將肉燥改成XO醬，亦或是蒜蓉醬油，皆非常美味素食者可用素肉燥

地瓜葉豆腐羹全素

材料： 

地瓜葉200克、豆腐1塊、紅蘿蔔50克、粉絲1把、素高湯900克

調味料：

海帶粉3克、太白粉10克、香油3克、白胡椒粉少許

作法：

1.地瓜葉洗淨用開水燙一下再沖冷去水份，切末；豆腐、紅蘿蔔切小丁，粉絲泡軟切成小段備用。

2.放入素高湯煮開再加入紅蘿蔔、豆腐、海帶粉和少許白胡椒粉煮開，最後加入地瓜葉、粉絲、太白粉淋上香油即可。

地瓜葉飯 

做法

果汁機把地瓜葉打成汁.加入米中.放入電鍋.就成綠色的飯.可以做成飯糰或直接吃.都很好吃

2012年曾發表於安麗的幻想廚房
http://tnysh.blogspot.tw/2012/01/blog-post_27.html

香椿醬的料理食譜

很多人知道有**香椿**這個東西
卻很少人知道如何料理
或許我們可以參考一下前輩的做法
在來做出自己的創意

安麗在靜思堂和許多師姐聊到香椿，許多人確實不知道要如何運用香椿，更不用說它有何用處了。
當下我有分享了香椿醬的做法，其實作法是學習的累積，香椿醬也可以說是素食者的青醬醬，就像用九曾塔做成的青醬一樣，味道有人喜歡有人不喜歡......

讓我們來分享網友的部份食譜，還又香椿的起源.營養成分至少也要稍微知道一些，當然也希望有其他食譜也可以上來討論，大家互相精進..感恩囉。anlith 撰稿

香椿醬的製作
材料：
香椿嫩芽.鹽少許.橄欖油適量

做法：
香椿嫩芽洗淨（若不夠嫩時，先去除中間的梗），連同上述其他材料放入調理機打碎即可

保存：放入密封罐或保鮮盒中，存放冰箱冷凍庫

提示1 沒有調理機葉片洗淨櫪乾後剁碎即可


提示2 也可以將香椿葉、橄欖油及鹽一同放入果汁機內攪打成糊狀


香椿皮蛋豆腐

材料: 1.香椿醬50克(可視喜好增減) 2.皮蛋1顆 3.豆腐1塊

調味料:1.醬油 2.麻油 各少許

做法
1.皮蛋、豆腐切碎。

2.將備用的香椿醬與皮蛋、豆腐加在一起攪拌均勻，淋上醬油、麻油即可上桌其香椿特有的香醇會讓您回味無窮。

備註:淋上醬油膏亦可，醬油或醬油膏量不可太多以免太鹹，因香椿醬已有少許的鹽了。

香椿炒蛋

材料:1.香椿醬50克 2.雞蛋1-2個3.味素…少許

做法:
1.將以上材料攪拌均勻。

2.起鍋油熱，打拌勻的材料入鍋以竹筷攪成蛋絮，迅速起鍋保持香椿翠綠色。這道菜如果材料火侯控制得宜可說是一道色、香、味俱全的五星級料理。

香椿蛋餅
材料:

1.麵粉 1兩 2.雞蛋 2粒 3.香椿 1兩

調味料:

胡椒粉 2.味精各少許

做法:
1.麵粉加水攪拌成稀稠適度之麵糊。
2.加入蛋汁及香椿醬與調味料後拌勻。3.平底鍋較宜，入油少許，用大湯匙搯糊入鍋，攤平煎熟即可成為一道香噴噴的香椿蛋餅。

香椿豆皮素肉燥
材料:

香椿醬50克、豆皮1片、乾燥香菇2朵 

做法:

豆皮、香菇泡水切碎後與香椿醬混勻。加一點香油後稍微炒過後即可，拌飯、拌麵或當為下飯菜可說是人間美味。


香椿醬簡單食用法

可直接拌入飯、麵直接食用，或加入各種炒菜做為調味料或香椿蒸蛋當沾醬亦是不錯的選擇，更可入湯提升湯汁美味。

香椿炒麵條 (素) 

材料：
麵條 1把 麵輪 5個 香菇 6朵 椿芽 1兩

調味料：
味精 適量胡椒粉 適量 精鹽 少許 醬油 少許

做法：
1．麵條煮熟撈起備用。
2．香菇、麵輪泡軟切細備用。
3．椿芽切細備用。
4．起鍋油熱，把處理過的材料，調味料入鍋炒香，再加適量的高湯，最後把麵條入鍋翻炒，拌勻起鍋上桌。


香椿水餃 （素）

材料： 四季豆 半斤 麵輪 5個 香菇 5朵 胡蘿蔔 少許 香椿 2兩 餃皮 1斤
調味料：

味精 少許 胡椒粉 少許 精鹽 適量 麻油 適量
做法：
1．麵輪、香菇泡軟切細，炒香備用。
2．四季豆、椿芽、胡蘿蔔切細。
3．把處理好之材料及調味料拌勻成餃餡。
4．用餃皮包好下鍋煮熟後上桌。
建議：
1．也可用高麗菜取代四季豆。（但要切記切細後加鹽濾去水份）
2．也可去掉麵輪，由絞肉替代。（葷餃）
3．可做成蒸餃或鍋貼。
4．餡可做包子，葷、素皆宜。

香椿炒豆豉 
材料：
豆豉 3兩 椿芽 1兩 鮮辣椒 5條

調味料：
麻油 少許 糖 少許 味精 少許

做法：
1．椿芽、辣椒切細備用。
2．起鍋油熱，把處理好的材料、調味料入鍋翻炒，拌勻起鍋上桌。
建議：不吃辣的人，可以胡椒粉代替辣椒。這道小菜是到地的開胃菜。

安麗的高麗菜泡菜

最近南部有許多蔬菜都很便宜
有時商人會鼓勵您買3顆高麗菜50元

這時小家庭的安麗定會想些點子來處理高麗菜

高麗菜餅.高麗菜水餃.高麗菜蛋餅.堅果炒高麗菜.做泡菜

吃臭豆腐配高麗菜泡菜是一定要的
其實配飯.配麵也很好吃

泡菜的作法我上網查有許多種做法
我個人參考後還是改變了調味料做自己的味道
希望您也可以試試看做出自己的創意

高麗菜泡菜
材料
高麗菜 1顆 紅蘿蔔 1/2條 

調味料
A鹽 3大匙 B糯米醋 4杯 .細白糖 1又1/2杯 

1-用尖刀將高麗菜菜心部份挖除，即可將菜葉一片片取下，洗淨後徹底瀝乾水份備用。 

2-將每片高麗菜用手撕成約3～4小片，再均勻撒上調味料A使其自然軟化出水，約2～3小時後即可將鹽水倒掉。 

3-紅蘿蔔洗淨並切絲備用，將調味料B混合拌勻即為糖醋汁。 

4-將高麗菜、紅蘿蔔絲及糖醋汁一起混合均勻，置於陰涼處或冷藏醃漬約1天後即可食用，期間需翻動多次以使入味均勻，冷藏約可保存2週。

小提醒
1-醋可以用水果醋
2-愛吃辣的可以放鮮辣椒1-2條
3-糖的部分看一個人喜好增加.用冰糖比較清甜
4-喜歡有香油味道的吃的時後取出放盤子滴幾滴攪拌即可
5-有些生意人做的感覺比自己做的好吃或許有加料..
   所以不要貶低自己的成果..安麗也吃過加八角的.加辣油的

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燕麥百香果果醬

水果盛產時或許我們可以做些變化
做果醬其實很簡單
就看願不願花個時間去做
安麗跟大家一樣
沒做過的也會上網查了一下
再用自己的創意做適合自己口味的果醬
安麗今天創意的果醬是
燕麥百香果果醬
材料:
百香果10顆 蜂蜜2杯.冰糖兩杯.蘋果醋1茶匙.燕麥2杯(煮飯用的杯子)
做法
1-百香果洗乾淨.切半用湯匙把果肉刮下放進玻璃碗
2-百香果肉加蜂蜜.醋攪拌均勻
3-攪拌均勻的百香果加冰糖.燕麥到入耐酸的鍋子慢火煮
4-煮時要一面攪拌至醬汁呈濃稠狀即可
順便分享安麗在網路上找的資料可供粉絲們參考應用
以下是安麗先上網參考後再做自己的創意口未
果醬的速成法
來源：生活智慧王
準備加熱用的深碗，然後放進當季水果，和比水果重三至四倍的糖，以及少許檸檬汁攪拌。再放進微波爐中直接加熱，即可享用到速成果醬。


一分鐘做草莓醬
來源：生活智慧王
材料： 
草莓100公克 細砂糖50克 檸檬汁少許（作用在增加香氣和酸味以及防止水果褐變） 
做法： 
將所有材料倒入碗中，置於微波爐，大火加熱一分鐘，出爐後稍微攪拌一下即可。

以下資料來源參考奇摩知識安麗重新整理
洛神草莓果醬 
材料： 
草莓 600公克  乾燥洛神葵 20公克  麥芽糖 200公克 細砂糖 12公克 檸檬 1/2個 水 200cc 

作法： 
1.檸檬洗淨榨出果汁備用；草莓洗淨去蒂後瀝乾水份。 
2.將處理好的草莓放進耐酸的容器中，加入細砂糖醃漬30～60分鐘，可用木杓輕輕攪拌草莓與砂糖，使兩者充分混合。 
3.將洛神花放進耐酸的鍋子中，先加入水煮滾至水呈鮮紅色，再加入草莓及檸檬汁用中火煮滾。 
4.轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。 
5.待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

草莓蜜桃果醬 
材料： 
草莓 350公克  水蜜桃 250公克  麥芽糖 150公克  細砂糖 120公克 檸檬 1個 

作法： 
1.檸檬洗淨榨出果汁備用。 
2.草莓洗淨去蒂後瀝乾水份；水蜜桃去皮去核後切成丁狀。 
3.將處理好的草莓及水蜜桃放進耐酸的容器中，加入細砂糖醃漬30～60分鐘，可用木杓輕輕攪拌水果及砂糖，使兩者充分混合。 
4.將作法3材料倒入耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。 
5.轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。 
6.待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

綜合莓果果醬 
材料： 
草莓 200公克  桑椹 200公克  冷凍藍莓 200公克  麥芽糖 150公克 細砂糖 150公克  檸檬 1個 

作法： 
1.檸檬洗淨榨出果汁備用。 
2.草莓洗淨去蒂後瀝乾水份；桑椹洗淨後瀝乾水份；冷凍藍莓先置於室溫中解凍。 

3.將處理好的水果全部放進耐酸的容器中，加入細砂糖醃漬30～60分鐘，可用木杓輕輕攪拌水果及砂糖，使材料充分混合。

4.將作法3材料倒入耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。

5.轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。 

6.待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。


草莓果醬 
材料： 
草莓(成熟、去果蒂) 1000公克  白砂糖 700公克  檸檬 1個 

作法： 
1-挑選出品質不好的草莓，捨棄不用，把草莓洗淨，去掉果蒂後再用沖洗的方式，清洗一次。如果草莓顆粒較大時，可以用刀子切半。 

2-準備一個比較大的不銹鋼鋼盆或是瓷碗，把草莓均勻散在鋼盆裡。再把砂糖全部撒進去，並等待砂糖溶解。也可以把鋼盆放進去冰箱中，放置隔夜，可讓砂糖完全融入草莓中。 

3-隔天先把檸檬榨出汁備用。把鋼盆裡的草莓放到煮鍋中，用中火加熱，並且注意攪拌，如果上層有浮出泡沫的話，也必須舀掉。煮約15～20分鐘後，會變成濃稠狀，這時改成小火，並加入檸檬汁，攪拌均勻，再煮約4分鐘後就可熄火。 

4-水槽中先注滿水，把煮好的果醬連鍋子移到水槽中冷卻，用食品用溫度計量溫度，等冷卻到70°Ｃ後，就可進行裝瓶了。


5-瓶子要事先消毒過，再把做好的草莓果醬放到瓶子裡，再放到冰箱中，大約半天以後就完成

桑椹果醬:
材料:鮮桑椹 半顆檸檬汁 350g的砂糖

做法：
1-將新鮮桑椹600g用冷開水洗淨，不要洗太久以免養份及味道流失
2-與350g的砂糖和半顆的檸檬汁用小火一起慢煮到糖完全融化
3-加入洋菜約2公分1把（整包的洋菜剪下2公分後用冷開水洗一下）一起煮到洋菜完全容化
4-加入一湯匙萊母酒，把飄浮在上面的小泡泡撈起就可以離火裝到玻璃罐待涼放入冰箱

小叮嚀
1-煮果醬時最好能在旁邊以免燒焦，要經常去翻動
2-洋菜，你也可以不放
3-如果你喜歡甜一點可以多加一些糖
4-購買桑椹要買越黑的越好

燕麥黑糖龍眼糕

有時候買回來的粉只剩下不多.又不知如何處理
只好上網尋求一些做點心的比例
然後再自己研發個人的口味
我就是一個喜歡來點不一樣的東西
然後再拿出去分享給袋鼠與企鵝單親家族的小朋友吃

燕麥黑糖龍眼糕
材料:
再來米粉3杯.黑糖1.5杯.燕麥2杯.龍眼乾少許水3.5杯
做法:
1-黑糖先過篩主要是不能有顆粒狀
2-所有的材料攪拌均勻
3-先在瓦斯爐上慢火攪拌至糊狀(目的是希望燕麥跟龍眼乾不要沉澱再下面)

4-有了糊狀後可以放進電鍋煮外鍋加兩杯水

貼心提醒
這理所謂的*杯*是煮飯用的杯

我是參考下面這個做法再去做自己的創意

我常跟想創業的學生說
學別人的東西一定要把精華學起來
才能研究出自己的創意點心或食品
或許一開始總會失敗
但是只要願意接受失敗總會有成功的一天再來米粉紅豆糕---資訊來源奇摩知識的

材　料：
紅豆2杯、再來米粉1碗、桂圓亁2兩、葡萄乾2兩

調味料：
砂糖1斤

作　法：
1. 紅豆用清水浸泡2小時後放入電鍋中，接著在內鍋中放入4杯的清水，外鍋放入3杯的清水煮熟，然後將紅豆取出加入砂糖拌勻備用。
2. 取2碗冷卻後的紅豆，加入1碗的再來米粉，以及1碗的清水攪拌約1分鐘後，加入切碎的桂圓乾，或是葡萄乾，拌勻後再倒入抺好油的四方型平盤中。
3. 然後將平盤放入蒸鍋，先用大火再轉中火，蒸約1小時後取出；或將方盤放入電鍋中，然後在外鍋中，放入6杯的水煮熟即可。
4. 食用時還可將紅豆糕切片後，放入鍋中煎至兩面微黃後起鍋風味更佳。